Weightlifting beauty

1. ì›¨ì´íŠ¸ë¦¬í”„íŒ…ì„ í†µí•´ ë‹¤ì–‘í•œ ê³¼ì œë¥¼ ì™„ìˆ˜í•˜ê³ , ì—¬ê¸°ì„œ ì—¬ìžë“¤ì´ ì›¨ì´íŠ¸ë¦¬í”„íŒ…ì„ í• ìˆ˜ ìžˆë„ë¡ ë„ì™€ì£¼ì„¸ìš”. 2. ìŒì‹ì„ ë†“ì¹˜ì§€ ë§ˆì„¸ìš”. ì´ëŠ” ì—¬ìžë“¤ì˜ íž˜ê³¼ ì§€êµ¬ë ¥ì„ ì¦ê°€ì‹œí‚¬ ìˆ˜ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. 3. ì›¨ì´íŠ¸ë¦¬í”„íŒ…ê³¼ íŒŒì¿ ë¥´ì˜ í”Œë ˆì´ ë°©ë²•ì„ í†µí•©í•˜ì—¬ ì „ì²´ì ì¸ í˜ì‹ ì´ ë”ìš± ì°½ì˜ì ìž…ë‹ˆë‹¤.